Kolm soovitust raseduse planeerimiseks
Foolhappe tarvitamist võiks alustada juba raseduse eel Nii raseduse eel kui ajal mängib olulist rolli foolhape ehk B9-vitamiin, mida soovitatakse hakata tarvitama juba kolm kuud enne võimalikku viljastumist. Nimelt võib foolhappe puudus põhjustada loote kaasasündinud väärarenguid, sealhulgas näiteks seljaaju sopistumist või häireid suulae kujunemisel. Foolhapet on soovituslik tarvitada 400–500 µg …